Ácido Hidroxicítrico
Información Preliminar
El ácido hidroxicítrico proviene de una fruta de color violácea llamada garcinia cambogia. Esta fruta crece en el sudeste Asiático, y las personas oriundas de este lugar lo han estado utilizando por miles de años, apreciándolo por su capacidad de estimular la energía, así como también, por su habilidad para calmar el sistema digestivo. El ácido hidroxicítrico es, de hecho, un tipo de ácido cítrico que puede ser encontrado en una cantidad de ingredientes derivados de plantas, y que es un componente en varios suplementos que ayudan a la pérdida de peso. Se alega que respalda la pérdida de peso de distintas maneras. Las afirmaciones que alegan su efectividad están basadas principalmente en estudios hechos en animales, y declaran que ayuda a la modulación o quema de grasas. Se dice que este ácido presente en la garcinia cambogia previene el almacenamiento de grasa por parte del cuerpo, la que luego excreta. También se cree que el ácido hidroxicítrico puede incrementar la cantidad de grasa quemada naturalmente por el cuerpo. Esto logra al hacer que el cuerpo, durante el ejercicio, tome su fuente de energía de la grasa almacenada. Además, se alega que tomando ácido hidroxicítrico resultar en un aumento de los niveles de serotonina en el cuerpo, y esto a su vez, resulta en supresión del apetito.
Estos efectos son todos extremadamente beneficiosos en la ayuda para la pérdida de peso.
Beneficios
• El ácido hidroxicítrico previene el almacenamiento de grasas en el cuerpo.
• El ácido hidroxicítrico proveniente de la garcinia cambogia hace que el cuerpo utilice la grasa almacenada como una fuente de energía lista para el ejercicio, lo cual también ayuda a la pérdida de peso.
• Es un supresor del apetito.
• No tiene efectos colaterales adversos conocidos.
• No es un producto costoso.
Desventajas
• La FDA no ha aprobado su uso.
• No se han realizado estudios en humanos que apoyen su uso en programas de pérdida de peso.
• Algunas formulas que contienen ácido hidroxicítrico pueden no ser efectivas, y algunas pueden incluso no ser seguras.
Ingredientes
La forma estandarizada del ácido hidroxicítrico es la garcinia cambogia. El ácido ha sido estudiado en dosis entre 250 mg a 1.000 mg. Cada porción de garcinia cambogia contiene alrededor de 50 mg de ácido hidroxicítrico.
Ejercicios
Usted debería seguir siempre un programa regular de ejercicios, así como también una dieta saludable y balanceada cuando está tratando de adelgazar. Éste sigue siendo el caso cuando se consume un suplemento para bajar de peso o una pastilla para adelgazar, si se quiere obtener los mejores resultados del producto elegido.
En Resumen
No se han realizado estudios en humanos que hayan producido evidencias que apoyen las afirmaciones hechas sobre el ácido hidroxicítrico con respecto a sus efectos sobre la quema de grasas o la supresión del apetito. Sin embargo, ha sido demostrado en otros estudios como algo tanto natural como seguro, y si es ingerido en la dosis apropiada de 250 mg o más se ha afirmado que suprime el apetito y aumenta la pérdida de peso. No se han asociado efectos colaterales adversos con su uso, aparte de aquellos conectados con su utilización en combinación con otra cierta medicación. Por lo tanto, puede valer la pena probarlo para aumentar los beneficios de su régimen de pérdida de peso.
