Una dieta para diabéticos para vegetariano

Si usted es un vegetariano que ha sido diagnosticado con diabetes, usted todavía puede mantener su
dieta para diabéticos. En algunos casos, una dieta vegetariana puede ser una manera saludable para mantener la sangre
los niveles de glucosa estable – es decir, si usted está comiendo proteínas magras de alta calidad y son
seguir las reglas para alimentarse como diabético.

Como muchos de los veganos y vegetarianos comen una mayor cantidad de frutas y verduras en un día
que un no-vegetariano y su consumo de fibra es mucho más alto también. Una cantidad cada vez mayor de
fibra en la dieta de un diabético puede ayudar azúcar en la sangre, ya que ralentiza el proceso de
cuerpo para digerir los carbohidratos. Una dieta vegetariana es generalmente más baja en colesterol, así
y puede ayudar a evitar enfermedades cardiovasculares, incluyendo ataques al corazón y derrames cerebrales.

Si usted es diabético y se plantea cambiar a una dieta para diabéticos algunos de los beneficios que
podría derivar incluyen una mayor tasa de pérdida de peso y mejores lecturas de azúcar en la sangre. Es
depende de los tipos de comidas vegetarianas que usted elija como algunas comidas sin carne puede ser
así como al engorde, los que contienen carne.

Hable con su médico y su dietista antes de hacer el cambio. Usted necesitará la información
sobre cómo hacer la transición lo mismo a su nueva dieta. Usted también recibirá una lista de la carne
alternativas que usted debe comer para obtener suficientes proteínas en un día. Estos pueden incluir
tofu, nueces, huevos y semillas.

Como en todo cambio, una vez que su cambio a una dieta vegetariana dar a usted ya su cuerpo
tiempo para adaptarse. Hay muchas recetas e ideas para platos vegetarianos y encontrará un
mucha variedad y flexibilidad en las comidas que prepare. Compruebe azúcares de sangre
con frecuencia para asegurarse de que sus niveles de glucosa en sangre se mantienen estables durante el cambio.

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