¿Qué pueden hacer por usted las ondas positivas?

Una y otra vez, las investigaciones han demostrado que tener una actitud positiva le ayudará a estar sano y feliz. ¿Cuántos de nosotros realmente entendemos, sin embargo, lo que significa una actitud positiva y la forma de obtenerla y mantenerla?

Una actitud positiva no sucede de la noche a la mañana. Tomará tiempo para empezar a pensar positivamente sobre su vida, y la clave es centrarse en uno de los aspectos positivos de su vida a la vez.
Consejos para ser más positivo

• Céntrese en sí mismo. Pase un poco de tiempo cada día meditando, practicando ejercicios de respiración profunda y reflexionando. También es posible que desee iniciar un diario que se centre en las cosas por las que se siente agradecido y escribir en él todos los días.

• Sonría más. Cuando se enfoca en algo bueno de su vida y sonríe, llevará una sonrisa a los rostros de los demás. Sólo con sonreírle a alguien, usted puede mejorar el día de esa persona. Sonría cuando se levanta de la cama y podrá tener un gran día todos los días. Incluso si usted está deprimido y no obtiene una buena noche de sueño, empiece el día con una sonrisa y podrá hacer frente a sus problemas con mayor facilidad.

• Concéntrese en las cosas buenas de su vida y se encontrará sonriendo. ¡Su felicidad se transmite a los demás!

• Con el fin de alcanzar sus metas, desarrolle un dicho que refleje su objetivo y colóquelo donde pueda verlo tan pronto como se levante de la cama. Al hacer esto usted tendrá más probabilidades de alcanzar su meta.

• Comparta algo positivo con alguien en su vida a través de la oración o de pensamientos positivos.

• Sea agradecido por las bendiciones que tiene en su vida. No se deje confundir por lo que no tiene y lo que no ha hecho. En lugar de eso, concéntrese en las cosas buenas de su vida y esté agradecido por ellas.

• Dedique algún tiempo a ver películas inspiradoras que le hagan reír y que tengan un mensaje positivo, como «Patch Adams».

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