Entender la dieta de la recesión

En realidad no califica como una dieta de moda en el verdadero significado de la palabra, pero mucha gente siente el dolor de la recesión. Esto está cambiando lo que comen y la forma en que lo comen, y no necesariamente para mejor. La comida más barata es muy probablemente la comida rápida o las marcas de las tiendas que no tienen los mismos ingredientes de buena calidad de las marcas reales. Sin embargo, puede comprar comida barata que sea buena y saludable.

La siguiente lista le ayudará a comer bien con un presupuesto reducido y mantener a su familia saludable durante la dieta de la recesión.

• Compre una gran cantidad de alimentos baratos pero saludables, como los frijoles, que pueden comprarse a granel. No pagará mucho por una libra de frijoles secos, pero los puede utilizar de muchas maneras diferentes en las comidas. Los frijoles son sumamente nutritivos y contienen una gran cantidad de proteínas.

• Usted puede comprar alimentos más baratos en el supermercado, pero que sean los baratos de mejor calidad. Compre productos orgánicos y hierbas frescas y cocine una comida sabrosa y deliciosa que no le costará mucho. Si compra algo barato como frijoles y mejora el sabor con algunos ingredientes de mayor calidad, seguirá ahorrándose mucho dinero. Tampoco es necesario tomar pastillas para adelgazar para llevar a cabo uan dieta, siempre que sepa cuidarse usted misma.

• Planee sus comidas para la semana y haga una lista antes de ir a la tienda de comestibles. Una vez allí, apéguese a la lista y no ceda a la tentación. Usted ahorrará dinero al planificar el futuro y al no comprar cosas que realmente no necesita.

• Cocine las comidas antes de tiempo y congélelas para que pueda tomar ventaja de las ofertas en cosas como la carne y otros alimentos. Usted puede comprar los alimentos cuando están en oferta, cocinarlos y comerlos cuando esté lista. Esto es ideal para aquellos días agitados en que no tiene tiempo de cocinar una buena comida.

• Si usted no tiene mucha experiencia en la cocina, comience despacio y prepare las cosas que le gustan. Trate de encontrar los ingredientes saludables que le agraden y de comprarlos en oferta para que pueda utilizarlos en todas sus recetas.