Embarazo y reflujo ácido

Para la mayoría de las mujeres, el embarazo y la acidez estomacal van de la mano. Muchas suponen que la acidez es sólo otro de los tantos síntomas del embarazo, pero de hecho hay una razón científica para el aumento de reflujo ácido. La placenta produce progesterona, que relaja los músculos del útero. Esta hormona actúa como un relajante muscular para otras partes del cuerpo, incluyendo la válvula ubicada entre el estómago y el esófago. Puesto que está más relajada de lo habitual, permite que el ácido del estómago vuelva al esófago, causando una sensación de ardor.

Estos son algunos consejos que pueden ayudarle a mantener a su enfermedad de reflujo ácido bajo control:
• Evite consumir cafeína, comidas picantes, tomates, cítricos, chocolate, fritos, y comidas grasosas, ya que aumentarán el ardor de estómago.
• Coma varias comidas pequeñas durante el día, en lugar de unas pocas comidas grandes.
• Coma despacio y mastique bien su comida antes de tragar.
• Beba agua entre las comidas en lugar de durante.
• Mastique chicle después de cada comida. La saliva producida al masticar ayuda a neutralizar el ácido.
• Duerma con el torso levemente levantado con el fin de mantener los ácidos en el estómago, haciéndoles más difícil viajar de nuevo hacia arriba.
• Vista ropas sueltas, particularmente alrededor de su cintura y estómago.
• Intente aumentar de peso entre las recomendadas 25 a 30 libras. Mucho o muy poco puede tener efecto en la acidez estomacal.
• Pregunte a su médico por un buen medicamento antiácido. Es posible que desee comenzar con algo así como Tums y luego pasar a algo más serio si eso no funciona, como Prevacid. (Puede comprar Prevacid genérico en línea con tarifas de descuento).
• No fume. Siempre es un buen consejo, ¡sobre todo para una mujer embarazada!
• Coma por lo menos tres horas antes de acostarse. Si come muy cerca de la hora de acostarse, su cuerpo se verá obligado a intentar la digestión mientras está acostado, lo que puede causar acidez estomacal.